Angebot

Unser Angebot umfasst Aktivitäten für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Je nach Gruppe bestehen die Trainingseinheiten aus theoretischen und praktischen Teilen. Zum Beispiel Selbstverteidigung für Frauen, zuerst beginnen wir mit der Theorie, denn die Selbstverteidigung fängt im Kopf an. Mehrere Studien haben ergeben,dass bei ca. 80% der Angriffssituationen der Täter seine Tat abgebrochen hat, wenn sich sein Opfer massiv verbal oder körperlich zur Wehr setzte.

Jiu Jitsu fur Kinder, hier lernen die Kinder Prävention, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Jiu-Jitsu bietet Kindern ein ganzheitliches Körpertraining. Sie können sich austoben, stärken Muskelkraft und Kondition, fördern aber auch die wichtigen motorischen Eigenschaften wie Beweglichkeit, Schnelligkeit und Reaktionsvermögen. Jiu-Jitsu kann zur Selbstverteidigung genutzt werden. Deshalb sind Griffe und Techniken, die der Abwehr eines Gegners dienen, Bestandteil des Trainings. Das Erlernen von Falltechniken ist nicht nur auf der Matte wichtig: auch bei Stürzen im Alltag schützen diese wirkungsvoll vor Verletzungen. Streetfighting zur Selbstverteidigung auf der Straße benutzt wird, erfordert es keine langjährige Praxis im Kampfsport und hohe Fitness. Basiert auf der Ausbildung Pschyomentalny und einfache Kampftechniken.

Alle Übungen werden unter der Aufsicht der Erfahrene Ausbilder, Sicherheit zuerst durchgeführt. Immer wärmen Sie vor dem Training auf und wir verwenden geprüfte Trainingsgeräte.

ALFA SELBSTVERTEIDIGUNG MUNCHEN

Selbstverteidigung und Kampfkunsttraining

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IFAK Street Boxing